Feldenkrais können Sie auf zwei Arten erleben
BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG
Gruppen-Lektionen
Sie werden verbal angeleitet.
In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch Experimentieren entdecken Sie neue Zusammenhänge und Möglichkeiten und erweitern so Ihr Selbstbild.
Sie lernen Schritt für Schritt Spannung und Entspannung selber zu regulieren, sich weniger anzustrengen und selbstschädigende Bewegungsmuster zu verändern.
Sie verändern gewohnheitsmässige und fixierte Verhaltensweisen und finden wieder zu einer spontanen und dynamischen Art, sich im Leben zu bewegen.
FUNKTIONALE INTEGRATION
Einzel-Lektionen
Hier gehen wir auf Ihre individuellen Anliegen ein.
Über präzise Berührungen werden Wahrnehmung und Bewegung angeregt. Diese Informationen wirken auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegung organisieren.
Dadurch erweitert sich das Bewegungsrepertoir, und das damit einhergehende verbesserte Körperempfinden kann zur schmerzfreieren und effektiveren Organisation eigenen Handelns genutzt werden.
Die Feldenkrais Arbeit eignet sich für Menschen jeden Lebensalters, die Gesundheit und Lebensqualität stärken, Selbstbewusstheit und Wohlbefinden vertiefen möchten.